负面情绪的正面信号

发布日期:2013-06-16

作者  李高明

 

没有情感,黑暗无法变成光明,冷漠也不会化为感动。所有的情绪都在为你服务,如同一个温度计,它是一种提示、预警。曾经消极的情绪只不过是在敦促你采取积极的行动。 

 

如果你感到挫败,那就意味着你认为事情可以变好,可实际上没有,这是在提醒你,现在必须采取某些行动,让情势好转。

 

如果你曾经在生活中感到痛苦,那不是因为你看待事物的方法不对——即你的感知(关注点)不对,就是因为你做事的方法不对。改变其中任何一个或者一起改变,你的情绪就会变化。

 

厌烦、急躁、不安、悲伤和尴尬等令人不愉快的情绪向你传递一条信息,某些事情出问题了。可能是你对于情势的感知不对,也可能是因为你现在的行为不利于你实现目标。

 

消极情绪继续演变,可能会成长为恐惧。担忧、焦虑等负面情绪,这也只不过在提醒你,你需要为即将发生的事做更充分的准备。

 

伤痛的行为信号源自于失落感,而失落感往往都是幻想出来的,它预示着我们改变自己的信念,或者让我们认识到自己的期待值也许过高了。

 

愤怒、厌烦和憎恨的行动信号是十分强烈的情感,它们源于未被处理的伤痛感。代表着我们的某种重要的准则或原则被我们自己或他人违反了。

 

挫折的行动信号表明,虽然你现在还没有很大进展,但从某种程度上讲,你相信在某些方面自己本可以做得更好,本可以获得更好的结果。信号提醒我们改变做事的方法,我们依然有能力获得我们想要的成功。

 

失望的行动信号是一种被辜负的伤痛感,让你认为你将永久地逝去某种东西,信号要求你改变自己的期望值。

 

内疚的信号便是:你违反了自己的一项最高准则,你必须立刻采取行动纠正错误,并且今后不再犯同样的错误,我们就是这样保持正直人格的。

 

力不从心,出现问题的信号告诉你:你认为自己目前所拥有的信息、理解力、策略或者信心不足以让你解决眼前的问题。

 

当我们感到身边的一切都失去了控制时,无助、悲伤和沮丧的信号就会出现,我们需要将这种颓势分解。

 

孤独的行动信号告诉你:你需要与人交流,你真的在乎他们,喜欢和他们待在一起,这种信号召唤你要伸出友谊之手,与人沟通。

 

嫉妒的行动信号告诉你:你需要新的成长,只有这样自己才能也像别人那样好,有所嫉妒人那样的机会、那样的财富、那样的运气和那样的生活。

 

在不好的情绪状态的时候,你就生活在地狱,被恶魔缠身,往往会做出意想不到的事情;看到它们所传达的正面信息,在它刚刚出现时,当机立断,马上采取正面的行动。

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